![Trening interwałowo-siłowy na przyspieszenie metabolizmu - Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz Trening interwałowo-siłowy na przyspieszenie metabolizmu - Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_900,h_1022/https://jansloniewicz.pl/wp-content/uploads/2018/08/plan-treningowy-interwa%C5%82owo-si%C5%82owy.png)
Trening interwałowo-siłowy na przyspieszenie metabolizmu - Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz
Damian Tolak - Przygotowałem dla Was dwa przykłady treningu interwałowego (HIIT- high intensity interval training). Trening ten charakteryzuje się dużą intensywnością - oscyluje w przedziale 85–100% HRmax (HRmax – maksymalna częstotliwość skurczów
![Odchudzanie z efektem AFTER BURN – spal 500 kalorii w 10 minut! - odmień swoje życie dzięki bieganiu Odchudzanie z efektem AFTER BURN – spal 500 kalorii w 10 minut! - odmień swoje życie dzięki bieganiu](https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/media-library/odchudzanie-z-efektem-after-burn-spal-500-kalorii-w-10-minut-2.jpg)
Odchudzanie z efektem AFTER BURN – spal 500 kalorii w 10 minut! - odmień swoje życie dzięki bieganiu
![Interwału Stażowy Infographics Dla ćwiczenia Ilustracja Wektor - Ilustracja złożonej z niepowodzenia, ikona: 41265953 Interwału Stażowy Infographics Dla ćwiczenia Ilustracja Wektor - Ilustracja złożonej z niepowodzenia, ikona: 41265953](https://thumbs.dreamstime.com/b/interwa%C5%82u-sta%C5%BCowy-infographics-dla-%C4%87wiczenia-41265953.jpg)